Whenever there is talk of making healthy diet chart, protein is at the top of it. Including protein in the diet not only strengthens the muscles but also helps in reducing weight. It has many other advantages. But do you know that the protein that secures the top position in the healthy diet chart also causes harm to the body. Yes, a study revealed that if you add more than a certain amount of protein in your diet every day, then it increases the risk of fatal disease like cancer.
जब भी हेल्दी डाइट चार्ट बनने की बात होती है तो उसमें प्रोटीन सबसे टॉप पर होता है। डाइट में प्रोटीन शामिल करने पर न केवल मांसपेशियां मजबूत होती हैं बल्कि वजन को भी कम करने में मदद करता है। इसके अपने और भी तमाम फायदें हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हेल्दी डाइट चार्ट में टॉप पोजिशिन हासिल करने वाला प्रोटीन शरीर को नुकसान भी पहुंचाता है। जी हां एक स्टडी में ये बात सामने आई कि अगर आप हर दिन एक निश्चित मात्रा से ज्यादा प्रोटीन अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो उससे कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ जाता है ।
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